高級ブランドのスキンケア用品使っているけど
結局なにが効くの…
こんな悩みを持っている方とても多いと思います。
この記事を読む事でより安く、効果的なスキンケアを知ることが出来ます。
今回はメンタリストDaiGoさんがオススメする、科学的に効果のあるスキンケアについて紹介していきます。
実際に僕も使い、コンプレックスだったニキビや乾燥肌が改善されました。
結論から述べると、スキンケアはこの3つが重要です。
・保湿
・日焼け止め
・ターンオーバー
１つずつ見て行きましょう！
保湿
保湿のために化粧水やクリーム、スプレーなどいろんな種類があると思います。これらを合わせて使ってる方が多いでしょう。
しかし、たくさん使ってるからいいという訳では無いんです。むしろ合わせて使うことにはデメリットしか無いんです。
それだったらどれを使えばいいの？
答えは1つ。
クリームです。
保湿にはクリームを使う
人によって合う合わないがあるため、代表の3つを紹介していきます。1つずつ使用し合うものを今後使用して行きましょう
ヒマシ油（キャスターオイル）
初めて聞く方も多いと思います。実際私もその一人でした。
ヒマシ油とはトウゴマと言われるゴマの一種から搾られる油のことを言います。
メリットは2つ
・水に強い
・頭皮の血行を良くする効果がある
ヒマシ油はワセリンと同じく無臭ですが、少しとろみがあります。
その部分が肌の保湿をししてくれ、水の中でも流れにくいです。
僕自身サーフィンやプールで泳ぐことを趣味にしているのでこのヒマシ油を愛用しています
また血行の促進する作用があり
薄毛にも効く
かもしれないと言う研究結果まであります。
そして髪になることで艶が出るほか、特有のとろみからワックスとしても使うことができます。
ワセリン
肌に塗ることでしっかりと保湿してくれます。
無臭で、サラサラと皮膚の上で伸びてくれます。
髪以外全身に使える優れもの。
ココナッツオイル
これを聞き驚いた人は多いとおもいます。
さらにココナッツオイルは身体だけでなく、髪のケアまで使用出来ます。
ココナッツの特有の香りはリゾート気分にさせてくれリフレッシュにもなります。
さらにオイルとして調理にも使用出来るので一石二鳥です。
結局どれがいいのか？
最初に言った通り、人それぞれの相性がありますので1つずつ試してみるのが有効です。
僕は今まで3つとも使用してみましたがおすすめは
- ヒマシ油
- ココナッツオイル
- ワセリン
の順になります。
まずは実際に使ってみて、自分に合ったものを使って行きましょう
日焼け
日焼け対策にはお馴染みの日焼け止めが有効です。
なぜ日焼け止めを使うのか
それは紫外線に当たると肌の老化が進むからです
そのためにも外に出る際には忘れずに日焼け止めを必ず塗りましょう。
ただ毎回塗るため少しでも肌への負担を減らすべきです。
ここではオーガニック由来の日焼け止め
バジャー スポーツ用日焼け止めをオススメします。
この日焼け止めは、スポーツやレジャー用に作られているため汗や水に強いです。
僕も散歩の時やサーフィンをするときにも愛用しています。
でも日焼け止め塗ると肌が白くなるんだよね…
効果のある日焼け止めほど白くなりやすいと思いますが
この日焼け止めは白くなりにくい作りになっています。
そのため、肌が白くなるのを気にする必要がありません！
スポーツをしない外出時にもこの日焼け止めを愛用しています
ターンオーバー
ご存知の方多いと思いますが
ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのことです。
このサイクルは約28日の周期で行われます。
この周期が乱れる原因としては、上記でも紹介した
・乾燥
・紫外線
・ストレス
が挙げられます
ターンオーバーの活動を促進させるのにおすすめのアイテムは、レチノールです
使い方も簡単
１〜３週間に１回程度の使用する
もし、肌が赤くなる場合は濃度の低いものを試し、間隔を空けて使ってみましょう。
使い続けることで、ターンオーバーの促進だけでなく、シワの改善までしてくれる優れものです。
まとめ
繰り返しになりますが、大切なのは
・保湿
・日焼け止め
・ターンオーバー
そして最も重要なのは
継続すること
大変だと思いますが
美肌を目指して頑張りましょう！